Voel je je altijd moe en futloos? Dit is de oplossing

Futloos zijn is een gevoel dat we allemaal wel eens ervaren. Het is een gevoel wat je kan overvallen na een lange dag werken, na een intensieve sportsessie of misschien wel zonder aanwijsbare reden. Je voelt je moe, hebt weinig energie en zou het liefst de hele dag in bed blijven liggen. Maar wat als dit gevoel blijft aanhouden? Wat als je je continu moe en futloos voelt, zelfs na een goede nachtrust? Dan is het tijd om actie te ondernemen.

Altijd moe en futloos; wat is de oorzaak?

Er kunnen verschillende oorzaken zijn waarom je je altijd moe en futloos voelt.  De meest voorkomende zijn:

• Slaaptekort: Onvoldoende slaap kan leiden tot vermoeidheid en futloosheid. Het is belangrijk om dagelijks voldoende slaap van goede kwaliteit te krijgen.
• Stress en angst: Psychologische stress en aanhoudende angst kunnen uitputtend zijn en een gevoel van futloosheid veroorzaken.
• Voedingstekorten: Onvoldoende inname van essentiële voedingsstoffen, zoals vitamines, mineralen en eiwitten, kan leiden tot verminderde energie en futloosheid.
• Dehydratie: Een tekort aan voldoende vochtinname kan leiden tot vermoeidheid en futloosheid. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt en vochtrijk voedsel eet.
• Beweging: Te weinig lichaamsbeweging kan leiden tot een vermindering van de algehele energie en vitaliteit.
• Onderliggende gezondheidsproblemen: Verschillende medische aandoeningen zoals bloedarmoede, schildklieraandoeningen, diabetes en hartproblemen kunnen futloosheid veroorzaken.
• Medicatie: Bepaalde medicijnen kunnen vermoeidheid en futloosheid als bijwerking hebben.
• Depressie: Depressie gaat vaak gepaard met een gebrek aan energie en interesse in activiteiten die eerder plezierig waren.
• Chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS): Dit is een aandoening gekenmerkt door aanhoudende, onverklaarbare vermoeidheid die niet verbetert met rust.
• Slechte slaapkwaliteit: Zelfs als je voldoende slaapt, kan slechte slaapkwaliteit, bijvoorbeeld door slaapapneu of rusteloze benen, leiden tot futloosheid.
• Overmatige cafeïne- of suikerinname: Hoewel cafeïne en suiker tijdelijk energie kunnen geven, kunnen ze uiteindelijk leiden tot crashes en futloosheid.
• Allergieën of intoleranties: Voedselallergieën of -intoleranties kunnen leiden tot vermoeidheid en een algemeen gevoel van onwelzijn.

Het is belangrijk om erachter te komen wat de oorzaak is van je futloosheid, zodat je gericht actie kunt ondernemen om je weer fit en energiek te voelen.

Misselijk en futloos

Als je naast futloosheid ook last hebt van misselijkheid, kan dat een teken zijn invloeden van andere factoren. Misselijkheid en futloosheid tegelijk kan veroorzaakt worden door bijvoorbeeld een maag-darm infectie, voedselvergiftiging, migraine of zwangerschap. Als je naast je futloosheid ook misselijk bent, is het verstandig om goed te kijken naar je voedingspatroon en beweging.

Misselijkheid ga je tegen met Omega 3 en glidkruid. Ontdek verderop in deze blog de capsules met Omega 3, glidkruid en l-theanine.

Duizelig en futloos

Ook duizeligheid kan een symptoom zijn van verschillende aandoeningen, zoals bloedarmoede, lage bloeddruk of een infectie in het binnenoor. Als je je naast futloos ook duizelig voelt, is het belangrijk rust te nemen. Ook de unieke formule van MoodComplete capsules kan helpen bij het verminderen van duizeligheid met futloosheid tegelijk.

MoodComplete is 100% natuurlijk. De capsules zelf zijn van HPMC, het vegan alternatief voor gelatine.

Tips tegen futloosheid

Gelukkig zijn er ook verschillende dingen die je zelf kunt doen om je futloosheid te bestrijden. Hier zijn een paar tips:

• Zorg voor voldoende slaap: Probeer elke nacht 7-9 uur slaap van goede kwaliteit te krijgen. Een regelmatig slaappatroon kan je energie verbeteren.
• Eet gezond: Zorg voor een gebalanceerd dieet met voldoende groenten, fruit, volle granen, eiwitten en gezonde vetten om je lichaam van essentiële voedingsstoffen te voorzien.
• Blijf gehydrateerd: Drink voldoende water en vochtrijk voedsel gedurende de dag om uitdroging te voorkomen, wat vermoeidheid kan veroorzaken.
• Beperk cafeïne en suiker: Hoewel cafeïne en suiker tijdelijk energie kunnen geven, kunnen ze leiden tot crashes en energiedips. Beperk je inname ervan.
• Beweeg regelmatig: Regelmatige lichaamsbeweging kan je energieniveau verhogen en je stemming verbeteren. Dit hoeft geen intensieve training te zijn; zelfs matige beweging zoals (het liefst twee keer) een half uur per dag wandelen helpt.
• Stressmanagement: Leer effectieve stressmanagementtechnieken, zoals meditatie, ademhalingsoefeningen, yoga of progressieve spierontspanning.
• Vermijd overmatige schermen: Beperk de blootstelling aan schermen, vooral voor het slapengaan, omdat dit je slaapkwaliteit kan beïnvloeden.
• Plan rustmomenten: Zorg voor korte pauzes gedurende de dag om jezelf op te laden. Dit kan helpen voorkomen dat je overweldigd raakt.
• Sociale interactie: Breng tijd door met vrienden en familie. Positieve sociale interacties kunnen je humeur verbeteren en energie geven.
• Hygiëne van slaapgewoonten: Creëer een comfortabele slaapomgeving, vermijd zware maaltijden en cafeïne voor het slapengaan, en houd een regelmatig slaapritme aan.
• Luister naar je lichaam: Als je je moe voelt, geef dan toe aan rust en slaap. Luisteren naar je lichaam is essentieel om overmatige vermoeidheid te voorkomen.
• Houd een dagboek bij: Noteer je dagelijkse activiteiten, voeding, slaappatroon en energieniveaus. Dit kan helpen patronen te identificeren die mogelijk invloed hebben op je futloosheid.
• Neem MoodComplete capsules in tegen futloosheid en moeheid. In deze capsules zit 100% natuurlijke omega 3, glidkruid en l-theanine.

MoodComplete tegen moe en futloos

Als je ondanks bovenstaande tips nog steeds futloos en moe bent, kan MoodComplete een oplossing zijn. MoodComplete is een natuurlijk supplement dat speciaal is ontwikkeld om je energieniveau te verhogen en je stemming te verbeteren. Het bevat natuurlijke mineralen en kruiden die je lichaam ondersteunen en je helpen om je weer fit en energiek te voelen. Probeer het zelf en ervaar het verschil!

Met de unieke formule en combinaties in MoodComplete capsules ben je verzekert van een complete aanpak. MoodComplete kent een unieke samenstelling van drie natuurproducten:

– Omega 3
De Omega 3 vetzuren in MoodComplete zijn afkomstig van algen. Hierdoor gebruik je de meest natuurlijke en pure vorm van Omega 3. Algen zijn kleine plantjes en de primaire bron van het omega 3-vetzuur DHA. Omega 3 vetzuren worden door algen zelf gemaakt. Vette vissoorten, zoals haring en sardientjes, eten graag algen en bevatten daardoor Omega 3.

Dit zeewier extract is veganistisch verantwoord en bevordert je hersenfunctie. Hierdoor wordt je concentratie, leervermogen, geheugen en psychologische gezondheid beter.

– Glidkruid
Glidkruid is een extract uit het kruid Scutellaria lateriflora. De natuurlijke bioactieve werking geeft een kalmerend en ontspannend effect. Ook is het een natuurlijke slaapbevorderaar en heeft glidkruid een ontstekingsremmende werking. Ook wordt glidkruid gebruikt bij het verbeteren van de darmflora en spijsvertering of voor het versterken van het immuunsysteem.

– L-theanine
De natuurlijke l-theanine is een extract wat gevonden wordt in groene thee. De meest pure vorm helpt tegen angst en stress. Doordat je hersenen zich kunnen ontspannen neemt de focus toe. Hierdoor ben je beter in staat lesstof of situaties op te nemen en te onthouden.

Door de combinatie van deze natuurlijke ingrediënten krijg je een betere rust en ben je overdag actiever en vrolijker. Je leven krijgt meer structuur en je zelfverzekerdheid neemt toe.

Hoe gebruik je MoodComplete

De capsules van MoodComplete zijn 100% natuurlijk. Vanaf zes jaar kun je Omega 3, l-theanine en glidkruid gebruiken. Je neemt de capsules in voor het ontbijt met een glas water. De dosering is afhankelijk van je lichaamsgewicht. Weeg je onder de 50 kilo, dan is de dosering twee capsules per dag. Weeg je meer dan 50 kilo is de dosering drie capsules per dag. Je kan de capsules tegelijk innemen of verdelen over de dag. De werking van de ingrediënten merk je vanaf zo’n 30 minuten na inname en gaat door tot 8 tot 12 uur na inname.

Wij verzenden iedere werkdag om 23:59 uur. Verzending is gratis in Nederland en België.