Brain fog symptomen

Wat is brain fog?

Heb je problemen met denken en concerteren? Dan is waarschijnlijk brainfog de oorzaak. Brain fog is een benaming, in het Nederlands is het hersenmist, voor problemen met denken en concentreren. Ook het nemen van beslissingen is moeilijk als je last hebt van brainfog.

Hersenmist veroorzaakt een wazig en afwezig gevoel en vaak zorgt dat voor lichte verwarring of paniek. Hersenmist is geen chronisch probleem of een ziekte, maar een aandoening waar je zelf wat tegen kan doen. 

Brain fog symptomen

Wanneer heb je last van hersenmist? Hier vindt je een aantal brain fog symptomen die de meeste mensen met hersenmist ervaren:

• Moeheid en het gevoel hebben oververmoeid te zijn;
• Lusteloosheid en geen zin in werken, studeren of sociale activiteiten;
• Moeite met concentratie, vooral bij het langdurig concentreren;
• Herinneringen ophalen of je geheugen opfrissen is lastig;
• Moeite met in slaap komen, diep genoeg slapen of lang genoeg doorslapen;
• Duizeligheid;
• Verwardheid en verstrooidheid.

De gemiddelde ‘verstrooide professor’ zou wel eens last kunnen hebben van hersenmist. Gelukkig heeft MoodComplete een natuurlijke samenstelling tegen brainfog.    

Wat is hersenmist oorzaak

De oorzaak van hersenmist is vaak niet één specifieke situatie of omstandigheid. Brainfog heeft vaak verschillende oorzaken. Dit zijn de meest voorkomende oorzaken bij brainfog:

• Langdurige vermoeidheid
• Depressie
• Stress
• Angst
• Slaapstoornissen
• Chronische ziekten
• Hormoonschommelingen of veranderingen
• Sommige medicijnen

De oorzaak van hersenmist kan soms ook liggen aan een schildklieraandoening. Mensen met Parkinson of de ziekte van Alzheimer hebben vaak ook last van hersenmist.

Welke hersenmist behandeling werkt het beste

Bij het behandelen van hersenmist is het beste om opzoek te gaan naar de oorzaak. Als je die hebt gevonden kun je al gericht brainfog verminderen. Een paar nuttige tips tegen brainfog zijn: 

• Kies voor een gezonde levensstijl. Je gezondheid hangt voor een groot gedeelte af van hoe gezond je bent. Als je een gezonde levensstijl hebt, voorkomt dat al veel lichamelijke ongemakken. Hersenmist ga je met een gezonde levensstijl tegen.
• Beweeg regelmatig. Een half uur buiten wandelen heeft een groot positief effect op je hersenen. Dit kun je iedere dag of om de dag doen. Meer fysieke inspanning door te sporten doe je om de drie of vier dagen.
• Mediteren geeft je orde en rust in je hoofd. Even een poosje op een rustige plek mediteren zorgt voor overzicht en structuur in je gedachten. Lees hoe je moet mediteren in deze blog.
• Verbeter je slaapkwaliteit. Pas een ritme toe die je vast aanhoud en zorg voor een rustige omgeving.

Gebruik MoodComplete als natuurlijke behandeling tegen hersenmist. De Omega 3, glidkruid en l-theanine zorgen voor focus en rust. Ook ervaren veel mensen die MoodComplete gebruiken zich door de dag heen scherper en onthouden ze lesstof of situaties beter. Je hersenen worden ontspannen zonder dat je slaperig wordt.

Om de brain fog symptomen tegen te gaan gebruik je MoodComplete. Dit natuurlijke supplement is geschikt vanaf zes jaar. Onder de 50 kg lichaamsgewicht is de dosering twee capsules per dag. Boven de 50 kg lichaamsgewicht is de dosering drie capsules per dag. Je kan deze tegelijk of verdeeld over de dag innemen met een glas water.