Darmklachten: de impact van stress op je spijsvertering

Darmklachten door stress is een veel voorkomend probleem. Stress heeft namelijk een grote invloed op je lichaam. Dat zie je vooral terug in je spijsvertering, darmflora en huidgezondheid. In deze blog leggen we je de relatie uit tussen stress, darmen en symptomen. Ook lees je hoe stress darmklachten veroorzaakt en geven we je een aantal tips om met stress om te gaan.

Wat zijn symptomen van darmklachten door stress?

Stress kan zich op verschillende manieren uiten in je lichaam. Sommige symptomen zijn tijdelijk, andere kunnen overgaan in chronische klachten. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en darmklachten door stress serieus te nemen. Dit zijn de meest voorkomende symptomen van darmklachten door stress:

Maag- en darmklachten in het algemeen

De spijsvertering verloopt moeizaam, je krijgt last van bepaalde voedingsstoffen of ontwikkeld allergieën. Ook kan er sprake zijn van de ontwikkeling van ontstekingen in maag en darmwanden of lekkende darmen.

Brandend maagzuur en zure oprispingen

Stress beïnvloed de productie van maagzuur, wat kan leiden tot brandend maagzuur en zure oprispingen.

Regelmatig buikpijn

Buikpijn en kramen van spanning of bij bepaalde situaties komen vaak voor. De krampen kunnen gedurende de dag zijn bij langdurige stress. Ook kan het zijn dat je buikpijn krijgt omdat je een situatie aan ziet komen of plotseling in een stressvolle situatie zit.

Een opgeblazen gevoel en gasvorming

Een vol gevoel van volheid en uitrekking in de buik zijn symptomen van darmklachten door stress. Vaak is gasvorming en winderigheid een probleem wat tegelijk voorkomt.

Kortdurende of voor langere tijd diarree

Naast diarree kan stress ook leiden tot veranderingen in de consistentie en frequentie van de ontlasting.

Verstopping (constipatie)

Verstopping in de darmen geeft een vol gevoel, veel buikpijn en een slechte stoelgang. Stress verminderen op een natuurlijke manier geeft weer een goede en regelmatige stoelgang en een gezonde darmflora.

Bovenstaande darmklachten door stress staan vaak niet op zichzelf. Gevolgen van een slechte darmflora zijn ook eczeem, psoriasis, laag energieniveau, hormoonschommelingen, opvliegers en allergieën zoals hooikoorts en huisstofmijt.

Hoe veroorzaakt stress darmklachten?

Stress zorgt voor de activering van je natuurlijke verdedigingsmechanisme. Je krijgt uit je zenuwstelsel de modus vechten of vluchten. Dit betekent dat je lichaam zich klaarmaakt om te vechten of te vluchten voor een dreigend gevaar. Tijdens deze reactie worden bepaalde lichaamsfuncties, zoals je spijsvertering, op een laag pitje gezet. Ook verhoogt het ontstekingswaarden in je bloed.

Na een langere periode van stress, bijvoorbeeld een maand of langer, kan dat leiden tot darmklachten. Door ons zenuwstelsel is er een nauwe verbinding tussen je darmflora en je hersenen. Dat betekend bij stress dat darmklachten een van de eerste symptomen van stress zijn. Wanneer je gestrest bent, sturen je hersenen signalen naar je darmen die leiden tot darmklachten.

Langdurige stress en dus langdurige darmklachten hebben tot gevolg dat je darmflora niet goed functioneert. De symptomen van een slecht functionerende darmflora zijn huidklachten en allergieën. Een gezonde darmflora levert een gezonde huid en weerstand tegen allergieën op.

Tips tegen stress

Het is belangrijk om te leren omgaan met stress om je darmklachten te verminderen. Naast het natuurlijke supplement MoodComplete tegen stress zijn er een aantal tips die je kunnen helpen.

Zorg voor voldoende beweging: Beweging helpt om stresshormonen af te breken en stimuleert de aanmaak van endorfines, de zogenaamde ‘gelukshormonen’.

Eet gezond: Een gezond dieet kan helpen om je lichaam en geest in balans te houden. Probeer voedsel te vermijden dat je darmklachten kan verergeren, zoals vet en gekruid eten. Eet groente en fruit, volkoren producten, volle zuivel en drink water of thee.

Probeer te ontspannen: Een rustig muziekje luisteren, een boek of tijdschrift met een ontspannen of verdiepende inhoud kunnen je helpen te ontspannen. Yoga, meditatie of ademhalingsoefeningen kunnen je ook helpen tegen stress.

Slaap voldoende: Een goede nachtrust is essentieel voor je lichaam en geest om te herstellen van stress.

Zonder darmklachten door stress krijg je weer ruimte voor ontspanning.

MoodComplete tegen stress

Darmklachten door stress kunnen een grote impact hebben op je leven. Het is daarom belangrijk om stress serieus te nemen en stappen te ondernemen om je stressniveau te verminderen.

Als je op zoek bent naar een natuurlijk middel om je stress te verminderen, is MoodComplete de oplossing. MoodComplete is een supplement dat is ontwikkeld om stress en angst te verminderen. Het bevat natuurlijke ingrediënten die bekend staan om hun rustgevende werking. Je krijgt op een natuurlijke manier controle over je gevoelens en ervaart meer structuur.

MoodComplete helpt om je stressniveau te verminderen en zo je darmklachten te verlichten. De capsules bestaan uit een volledig natuurlijke en veganistische formule van Omega 3, l-theanine en glidkruid.

Omega 3

Omega 3 is een natuurlijk middel tegen darmklachten en stress. De omega 3 in MoodComplete capsules komt uit algenextract, de meest natuurlijke bron van omega 3. Het heeft een ontstekingsremmende werking, versterkt de darmwand, ondersteund de gezonde darmbacteriën en verlicht bij symptomen als buikkrampen, PDS en andere darmklachten.

L-theanine 

Het aminozuur l-theanine uit groene thee heeft een kalmerende werking in je lichaam en mentale gesteldheid. Door je focus te verbeteren, beter te slapen en minder stress te ervaren door l-theanine pak je darmklachten door stress bij de oorzaak aan.

Glidkruid 

Dit kruid met kalmerend effect heeft een gezonde uitwerking op problemen met angst, stress en slaap. Het ontspand je brein en geeft je een rust en gecontroleerd gevoel in stressvolle situaties. Glidkruid helpt tegen darmklachten door stress door de oorzaak van de darmklachten tegen te gaan. Minder of geen stress betekend minder of geen darmklachten.

De capsules van MoodComplete zijn 100% natuurlijk. De capsules zelf zijn van HPMC, het vegan alternatief voor gelatine.

Hoe gebruik je MoodComplete?

Het gebruik van dit supplement is heel eenvoudig. Je neemt dagelijks 2 of 3 capsules in. Je kan zelf het moment kiezen waarop je de capsules inneemt. Je moet de capsules tegelijk innemen. De meeste mensen nemen de capsules in net voor het ontbijt. Het is belangrijk om de capsules met voldoende water in te nemen. Voldoende water is één glas van 200ml.

De dagelijkse dosering is afhankelijk van je lichaamsgewicht. Bij een lichaamsgewicht onder de 50 kilo neem je 2 capsules, bij een lichaamsgewicht boven de 50 kilo neem je 3 capsules. Vanaf het zesde levensjaar zijn deze natuurlijke extracten te gebruiken.

MoodComplete bestellen

MoodComplete capsules kopen kun je hier eenvoudig online doen. Kies hier welke verpakking je wilt. Je kunt kiezen voor losse verpakkingen van 60 capsules. Ook kun je een voordeelpakket kopen met drie verpakkingen tegelijk met korting.

MoodComplete abonnement

Veel mensen kiezen voor een abonnement. Steeds weer opnieuw de capsules bestellen is dan niet nodig. Met een abonnement worden je capsules gratis verzonden op het moment wanneer de vorige verpakking op raakt.

Je kan MoodComplete capsules bestellen in abonnementsvorm voor twee verpakkingen per twee maanden. Dat is voor een dosering van twee capsules per dag. Je kan ook kiezen voor een abonnement met drie verpakkingen per twee maanden. Dan gebruik je een dosering van drie capsules per dag. Als je met meerdere mensen bent kun je ook het aantal abonnementen uitbreiden.

Gratis verzending

Wij verzenden iedere werkdag om 23:59 uur per brievenbuspost. Verzending is gratis in Nederland en België.