Natuurlijke tips voor kinderen met ADHD
Hoe help je kinderen met ADHD om te gaan met hun uitdagingen?
Kinderen met ADHD hebben vaak moeite met concentreren, impulsen beheersen en rustig blijven. Dit kan leiden tot problemen op school, thuis en in sociale situaties. In deze blog lees je tips voor kinderen met ADHD en hoe je als ouder daarmee kan omgaan.
5 tips voor ouders van kinderen met ADHD
Als ouder of verzorger is het belangrijk om te begrijpen wat ADHD inhoudt en hoe je je kind het beste kunt ondersteunen. Met de juiste aanpak en begeleiding kunnen kinderen met ADHD leren omgaan met hun uitdagingen en hun volledige potentieel bereiken. Dit zijn de 5 stappen die je kan zetten voor kinderen met ADHD:
- Creëer een gestructureerde en voorspelbare omgeving voor drukke kinderen
Een gestructureerde en voorspelbare omgeving kan enorm helpen bij het beheersen van ADHD-symptomen. Dit kun je bereiken door:
- Duidelijke regels en verwachtingen te stellen
- Een vaste dagelijkse routine te hanteren
- Overgangsmomenten tussen activiteiten soepel te laten verlopen
- Afleidingen te minimaliseren tijdens het werken of studeren
Door structuur te bieden, help je je kind om zich beter te concentreren en minder impulsief te handelen.
- Bied ondersteuning en begrip aan kinderen met aandachtstekortstoornis
Kinderen met ADHD hebben vaak het gevoel dat ze anders zijn dan hun leeftijdsgenoten. Het is belangrijk om je kind te laten weten dat je hem of haar begrijpt en ondersteunt. Enkele manieren om dit te doen:
- Luister actief naar de gevoelens en ervaringen van je kind
- Toon geduld en begrip wanneer je kind moeite heeft met bepaalde taken of situaties
- Benadruk de sterke punten en talenten van je kind
- Zoek naar manieren om successen te vieren, hoe klein ook
Door een positieve en begripvolle houding aan te nemen, help je je kind om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en beter om te gaan met de uitdagingen van ADHD.
- Geef duidelijke instructies
Wees duidelijk en beknopt bij het geven van instructies. Hierdoor krijgt je kind overzicht in het proces en de aanpak van wat je kind moet doen. Duidelijke instructies bevatten deze onderdelen:
- Breek taken op in kleine stapjes
- Geef een compliment of positieve feedback als je kind een stap heeft uitgevoerd
- Gebruik als het nodig is plaatjes zodat de taak uitgebeeld is
- Gebruik positief taalgebruik: ‘Ruim je speelgoed op’ in plaats van: ‘Niet rommelig zijn’.
Als het kind moeite heeft met het onthouden van de instructies, herhaal ze dan rustig en geduldig.
- Moedig lichaamsbeweging aan
Fysieke activiteit kan helpen bij het verminderen van hyperactiviteit en het verbeteren van de concentratie bij kinderen met ADHD. Moedig regelmatige lichaamsbeweging aan. Je kunt denken aan:
- Buitenspelen: Activiteiten zoals voetballen, tikkertje spelen, verstoppertje spelen, en schommelen zijn niet alleen leuk, maar ook goed voor de fysieke gezondheid en ontwikkeling van kinderen.
- Fietsen: Fietsen versterkt de spieren, verbetert de cardiovasculaire gezondheid en bevordert de coördinatie en het evenwicht. Het verkennen van verschillende routes, zoals parken, fietspaden of gewoon rond de buurt fietsen, kan een avontuurlijke en stimulerende ervaring zijn voor kinderen.
- Speelruimte binnen: Richt thuis een speelruimte in met verschillende speeltoestellen, zoals een glijbaan, kleine ballenbak, klimrek of trampoline. Dit biedt kinderen de mogelijkheid om actief te zijn en plezier te hebben, zelfs als het weer buiten niet geschikt is om buiten te spelen. Je kan kiezen voor trampolines en glijbanen in kleine formaten. Je kan ook geregeld naar een binnenspeelplaats in de buurt gaan.
- Kies voor natuurlijke innerlijke rust bij kinderen met ADHD
Er zijn verschillende behandelingsmogelijkheden voor ADHD in de reguliere geneeskunde. Voorbeelden daarvan zijn medicatie, gedragstherapie en ouderbegeleiding. Houd daarbij rekening met:
- De specifieke symptomen en behoeften van je kind
- Mogelijke bijwerkingen van medicatie
- De voorkeur van je kind en het gezin voor bepaalde behandelingen
- Regelmatige evaluatie en bijsturing van de behandeling indien nodig
Wil je een natuurlijke aanpak voor je kind? Kies dan voor de natuurlijke oplossing van MoodComplete. Deze oplossing bestaat uit een samengestelde formule met de nodige vitaminen en mineralen. Kinderen met ADHD missen structuur in hun dagelijks leven, overzicht in hun hoofd en innerlijke rust.
De capsules van MoodComplete bevatten drie belangrijke ingrediënten: glidkruid, omega 3 en l-theanine.
Natuurlijke l theanine, omega 3 in zijn meest pure
plantaardige vorm en glidkruid vindt je
in MoodComplete capsules.
Natuurlijke aanpak voor kinderen met ADHD
Met deze natuurlijke, plantaardige extracten krijgen kinderen met ADHD de oplossing voor hun dagelijkse frustraties. Wat is de werking van de capsules:
Glidkruid extract: Glidkruid heeft een natuurlijke kalmerende werking. Het helpt tegen stress, nervositeit en angst. Ook geeft het een rustig gevoel waardoor hyperactiviteit en impulsiviteit tegengegaan wordt. Ook slapen kinderen sneller en dieper waardoor ze alle indrukken goed kunnen verwerken tijdens de slaap.
Omega 3: Plantaardige omega 3 helpt kinderen met ADHD in veel verschillende opzichten. Omega-3 vetzuren hebben ontstekingsremmende eigenschappen wat minder onbewuste stress in het lichaam veroorzaakt. Ook is het een belangrijke bouwstof voor de ontwikkeling van de hersenen. Omega 3 geeft structuur, een beter hersenfunctie zoals het geheugen, concentratievermogen en aandacht.
Daarnaast hebben omega 3 vetzuren een positieve invloed om de ontwikkeling van bijvoorbeeld dopamine en serotonine. Deze neurotransmitters zijn belangrijk voor een fijne stemming en cognitieve functies.
L-theanine uit groene thee: Dit aminozuur komt van nature voor in groene thee. Het staat bekend om deze voordelen:
- Kalmerende en ontspannende effecten zonder slaperigheid te veroorzaken
- Het vermindert stress en je kan stressvolle situaties beter overzien en verwerken
- L-theanine verbetert de alertheid en focus
- Je krijgt een rustig gevoel
- Het vermindert de afleiding van prikkels om je heen
- L-theanine vermindert angst
Ontdek hoe je jouw kind met ADHD op een natuurlijke manier kunt helpen
Als ouder of verzorger speel je een belangrijke rol in het ondersteunen van je kind met ADHD. Met de juiste aanpak, geduld en begrip kun je je kind helpen om te gaan met de uitdagingen en zijn of haar unieke talenten te ontplooien. Samen met de MoodComplete capsules helpt je je kind met ADHD op een natuurlijke manier.
Hoe gebruik je MoodComplete?
Je neemt dagelijks het supplement in net voor het ontbijt met een glas water. De dagelijkse dosering is afhankelijk van je lichaamsgewicht. Bij een lichaamsgewicht onder de 50 kilo neem je 2 capsules, bij een lichaamsgewicht boven de 50 kilo neem je 3 capsules. Vanaf het zesde levensjaar is MoodComplete te gebruiken.
Wij verzenden iedere werkdag om 23:59 uur. Verzending is gratis in Nederland en België.
MoodComplete abonnementen
120 – 180 st. per 2 maanden
€53,80 €57,80 – €69,35 €86,70
*per 2 maanden
